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체중감량4

다이어트 약 부작용 정리｜식욕억제제·체중감량약 주의사항 👉 식품의약품안전처 - 다이어트 약(의약품·의약외품) 허가 여부·부작용·회수 정보 확인 👉 국가건강정보포털 - 비만 치료, 체중 감량, 약물 부작용에 대한 의학적 설명👉 대한비만학회 - 비만 치료 가이드라인👉 서울대학교병원 - 다이어트 약 부작용, 식욕억제제 관련 의학 칼럼👉 질병관리청 - 체중 관리, 만성질환, 건강 위험 요인 정보“살은 빠졌지만, 몸이 먼저 망가졌다는 이야기”다이어트를 결심할 때많은 분들이 한 번쯤 이런 고민을 하십니다.“운동이랑 식단은 너무 힘들고,약으로 조금만 도움받으면 안 될까?” 저 역시 주변에서다이어트 약을 복용해 봤다는 이야기를정말 많이 들었습니다.짧은 기간에 체중이 빠졌다는 말도 있었고,반대로 지금도 후회하고 있다는 말도 있었습니다. 그래서 오늘은광고나 후기 조.. 2026. 1. 4.

다이어트 약 처방 가능한 병원 기준과 가격 정리 👉 위키백과(한글) – 비만 치료(약물치료 포함)👉 비만치료제 ‘묻지 마’ 처방 실태👉 GLP-1 계열 비만치료제 규제 논의👉 ‘위고비’ 처방 기준과 부작용 설명 기사 (지역언론) 다이어트 약을 검색해 보면“병원 가면 바로 처방된다”는 말도 있고,“아무나 못 받는다”는 이야기도 나옵니다. 실제로 많은 분들이 이런 질문을 하십니다.동네 내과에서도 처방이 되나요?꼭 비만클리닉을 가야 하나요?가격은 왜 병원마다 이렇게 다른가요?이렇게 혼란이 생기는 이유는👉 다이어트 약이 ‘미용 목적’이 아니라 ‘의료 처방 약물’이기 때문입니다. 이 글에서는✔ 어떤 병원에서 처방이 가능한지✔ 어떤 기준으로 처방이 결정되는지✔ 실제 비용은 어느 정도인지현실 기준으로 하나씩 정리해 드리겠습니다 😊1️⃣ 다이어트 약은 ‘.. 2025. 12. 23.

🍊 2월 제철 음식 & 다이어트 레시피 🥗 건강하게 살 빼는 방법 안녕하세요, 건강한 식습관을 지향하는 여러분! 😊2월은 겨울의 끝자락이면서도 제철 음식이 풍성한 시기입니다. 제철 음식은 신선도와 영양가가 뛰어나고, 가격도 합리적이기 때문에 다이어트에 딱 맞는 재료들이죠.오늘은 2월 제철 음식을 활용한 다이어트 레시피와 함께 건강하게 체중 감량할 수 있는 방법을 소개할게요! 🌱📋 1. 2월 제철 음식의 장점✅ 신선함: 가장 자연스럽게 자란 재료로 영양소가 풍부✅ 높은 영양가: 면역력 강화, 체내 염증 감소 효과✅ 저렴한 가격: 제철이기 때문에 가성비까지 GOOD!✅ 다이어트 효과: 저칼로리 & 고섬유질로 포만감 유지🍊 2. 2월 제철 음식 BEST 6✅ 1. 귤 (비타민 C 폭탄)효과: 면역력 강화, 피부 미용, 체지방 분해칼로리: 1개(100g) 약 45kca.. 2025. 2. 8.

🏋️‍♀️ 집에서 쉽게 따라 하는 10분 홈트레이닝 루틴 (초보자용) 🚀 안녕하세요, 건강한 하루를 위한 홈트레이닝 루틴을 소개합니다!바쁜 일상 속에서 헬스장에 갈 시간이 없거나, 운동을 시작하기 막막한 분들에게 딱 맞는 초보자용 10분 홈트입니다.✅ 운동기구 필요 없음✅ 좁은 공간에서도 가능✅ 단 10분이면 OK!초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 운동 루틴, 지금 바로 시작해 볼까요? 💪📋 1. 홈트 시작 전 준비하기공간 확보: 팔을 벌려도 닿지 않을 정도의 공간이면 충분합니다.편한 복장: 땀 흡수가 잘 되는 운동복과 운동화 착용하기도구 준비 (선택 사항): 요가 매트, 물병💡 TIP: 운동 전에는 반드시 스트레칭으로 몸을 가볍게 풀어주세요! (2~3분)🔥 2. 10분 홈트레이닝 루틴 (초보자용)구성:⏱️ 총 10분 (각 운동 40초 + 20초 휴식)5가지 동작을 2세.. 2025. 2. 8.

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