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과식해결2

추석 연휴 먹방 흔적 정리 — 속 편한 음식 & 디톡스 식단 7가지 👉 디톡스 다이어트의 장단점 & 건강한 접근법👉 디톡스 과도할 때 생길 수 있는 부작용👉 디톡스 & 해독 식품 7가지 소개👉 가공식품·독소 식품 피하는 법 / 독소 배출 식품 속 편한 음식 & 디톡스 식단 7가지로 컨디션 회복하기추석 연휴가 끝나면 가장 먼저 느껴지는 것이 피로감과 소화 불량입니다.며칠 동안 전, 잡채, 갈비, 송편 등 기름지고 자극적인 음식을 먹다 보면몸이 무겁고 속이 더부룩해지는 것은 자연스러운 현상입니다. 이럴 때는 단식보다는 부드럽고 해독력이 있는 음식으로 식단을 조절하는 것이 좋습니다.이번 글에서는 추석 연휴 동안의 먹방 흔적을 지우고,속을 편하게 만들어주는 디톡스 음식 7가지와 하루 해독 식단 예시를 함께 소개합니다.1. 명절 이후 디톡스 식단이 필요한 이유명절 음식은 .. 2025. 10. 7.
명절 피로 회복법 BEST 5 — 과식, 스트레스, 숙면까지 완벽하게 👉 서울대학교병원 건강정보 — ‘건강한 삶을 위한 첫 걸음, 수면’👉 헬스조선 — ‘과식’, 그만 멈추고 싶다면?👉 ScienceTimes — 효과적인 스트레스 해소법 🥱 추석 끝, 이상하게 더 피곤하지?추석 연휴는 쉬는 날이지만… 사실 대부분은 쉬지 못하는 날이에요.음식 준비, 가족 모임, 장거리 운전, 잔소리(?)까지 겹치면 몸도 마음도 녹초가 되죠. 오늘은 명절 피로를 빠르게 회복하는 방법 BEST 5를 소개할게요.특히 ‘과식, 스트레스, 숙면’ 이 세 가지를 중심으로 정리했어요.지금 바로 따라 하면 내일부터 확실히 가벼워질 거예요. 🌿🥗 1. 과식 후엔 ‘가벼운 한 끼’와 따뜻한 물추석 음식은 대부분 기름지고 짠 편이죠.전, 잡채, 갈비, 송편까지 먹다 보면 소화 불량 + 부종 + 피로.. 2025. 10. 6.
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